Новый вид

спорта для меня

Сегодня пошла в первый раз на аквааэробику. Довольно необычно, потому что ново)

вот думаю, что все же лучше простая аэробика (степ аэробика) или аквааэробика? Как считаете?

Думаю, либо снова идти на аэробику + мне нравится там обстановка или на лето пойти все же на аквааэробику.

Говорят вес хорошо уходит

Насчет веса не знаю, а для суставов - всяко лучше. В воде на них нагрузки меньше :)

Мне надо чтобы и вес ушел, т.к. на аэробике я уже все что могла выжала из себя, больше не худеется, но фигура подтянутая.

Вот теперь думаю форму не растерять, но и схуднуть надо)

Аквааэробика эт хорошо гидромассаж и потом в летний период мне кажется от обычной аэробики более сильная нагрузка на сердце.
Жаль что у нас нет, я бы походила)

Куда тебе ещё худеть...*?
ишь, вздумала...
Побольше времени проводи за ремонтом...
быстрее похудеешь...

П.С. И это, как его..?
чуть не забыл...
...

Чтобы худеть, нужно меньше жрать :)))) это единственное, что точно помогает :) только полезные углеводы, никаких булочек сладких и мучного :) а ежели ты вкусности кушаешь, то куда калориям-то деться? Так и будет - фигура подтянута, а вес уходить не будет. Снижай калорийность рациона: вместо простого риса - коричневый, овощей побольше, после шести ток кефирчик и зеленый чай, минералочку :) можно пару деньков посидеть на яйцево-апельсиновой диете :) тогда и вес уйдет...у меня такая же фигня, ежели честно. Мышцы растут, жир уходит, а вес стоит.

Фарух, ты такой добрый



Иллика, да это точно меньше жрать надо)) Но блин так хочется кушать и чтобы вес уходил

Ну, кушай чего-нить фруктово-овощное и мяско нежирное. Куриную грудку там, индейку (ням-ням), говядину. И вкусно и калорий меньше будет. Если калорий будет меньше, чем ты сжигаешь на фитнесе - вуаля, вес будет снижаться :)